Früher mochte ich klassische Gespräche im direkten Gegenübersitzen oft nicht besonders gern. Schnell entstand in mir ein Gefühl von Unsicherheit oder Anspannung. Deshalb möchte ich etwas anderes kreieren, denn stattdessen liebe ich das Wandern. Dort kann etwas entstehen, das in geschlossenen Räumen schwer greifbar ist. Die Natur, die Bewegung und die Atmung können zeitgleich so viel mehr in einem freisetzen als nur ein einfaches Gespräch und genau das möchte ich nutzen. Sich locker zu machen und mit Hilfe des gesamten Körpers eine Veränderung zu starten. 
Du musst jetzt kein Bild vor Augen haben, dass wir vor Bäumen stehen, diese umarmen und mit der Luft reden;) Das soll kein esoterisches Ding werden sondern... Schwierig zu beschreiben, aber vielleicht hast du Lust, dich einfach mal drauf einzulassen🌸

Körper+Atmung+Gedanken+Emotionen+Mindset+Bewegung+Letitgo

(Enthält Breathworking Parts) 

2. Walk with me- Dein persönliches Audio-Coaching in Bewegung

Für den Fall, dass du weiter weg wohnst oder allein laufen möchtest: 

Bei Walk with me erhältst du eine individuell für dich gestaltete Audio-Coaching-Session, die auf dein aktuelles Thema abgestimmt ist. Nach einem kurzen Vorgespräch begleite ich dich mit meiner Stimme durch Bewegung, Atmung, Körperwahrnehmung, Reflexionsfragen und neue Perspektiven und weiterem– während du in deinem eigenen Tempo gehst. 

Manchmal braucht es keinen weiteren Rat, sondern einen neuen Blickwinkel. Einen Moment in der Natur. Einen Schritt nach dem anderen.

3. Silent Tea Walk

The Silent Tea Walk ist für alle, die mal ein bisschen Ruhe brauchen am Abend. Da unsere Welt super hektisch ist, ist die Zeit am Abend Goldwert und ohne Handy ein wirklich toller Ausklang des Tages. 
Lass dich leiten auf einem Spaziergang mit einigen Impulsen, heißem oder kaltem Tee, der dem Körper guttut und einigen Impulsen für eine angenehme Reflexion. Auch hier sind Breathwork Parts mit enthalten, mögliches Anliegen in einer Fragestellung möglich
Dabei gibst du zu Beginn dein Handy ab (bekommst du selbstverständlich am Ende zurück) und genießt die ablenkungsfreie Zeit.

3. Slow it down Walk

Handys beiseite und los geht's. Fokus auf das, was ist. Anstatt uns immer abzulenken, Reizüberflutet und gestresst durch die Welt zu gehen, ist es vielleicht jetzt an der Zeit, sich mit dem inneren Sh*t auseinander zu setzen und das Nervensystem zu regulieren. 
Denn sind wir mal ehrlich, unser Gehirn ist nicht Multitaskingfähig. Bzw. springt es mit der Aufmerksamkeit von der einen auf die andere Sache, wenn wir Dinge gleichzeitig machen, und genau das erzeugt den Stress. Dass Social Media da keinen positiven Einfluss drauf hat, muss ich jetzt wohl nicht extra nochmal betonen;) 

Es wird Zeit, dass wir unsere Authentizität und unsere Menschlichkeit mal wieder zurückerlangen. Egal, ob es der Herzschmerz ist, der Stress, die schlechte Laune, die Selbstzweifel, die Überforderung, die Unsicherheit,... Wenn du etwas verändern möchtest, bist du hier genau richtig🌸